喘息克服

ある日突然喘息になって人生が変わった、ある大人の日記

喘息克服に向けて、今後の生活に何が必要か考えて見ようと思います。
喘息と言う病気はご存知の通り、アレルギー性の病気です。
小児喘息と成人喘息の大きく2つに分かれますが、当ホームページでは特に成人喘息を取上げています。

成人喘息も、アトピー型と非アトピー型の2つに大きく分類できます。
成人喘息では、非アトピー型が多いとされています。

でも結局、喘息はアレルギー性なのでアレルギー体質を改善すれば、喘息も治るのでしょうか？
喘息専門の情報でもさまざまな見解があり、現在では明確な真実は無いようです。

同じような喘息の症状でも個人差があり、治療方法や治療の効果も人それぞれです。
しかし人の体は基本的に同じ構造なので、他の人とは劇的に違うと言う事はあまり無いでしょう。

さて「喘息克服」と言うような情報は、インターネットで調べればたくさん出てきます。
でもその中のほとんどが、サプリメントなどの販売目的でプラスになるような情報はあまりありません。
それに喘息に関する情報もさまざまで、本当に何が良いのか分からなくなって来ます。

ストレス、アレルゲン、疲労・・・など、なるべく避ける方が良いと言われても、実際には不可能な事です。
なので私は自分なりの対策を、実行して行く事にしました。

先ず最初に始めたのは、体の中心（お腹）の改善からです。この方法は多く用いられています。
体を中から奇麗にするには、腸内環境を整える事が必要なので、新ビオフェルミンを毎日飲むようしました。
市販のヨーグルトも良いと聞きますが、ビフィズス菌がほとんど腸まで届かないようです。

腸内環境が良くなると、からだ本来の機能が改善され、アレルギー体質も改善されて行くと言う事です。
新ビオフェルミンを飲み始めてから、実際に効果が出てくるのは3ヵ月以上はかかるようです。

私の場合、新ビオフェルミンを飲み始めて、4ヶ月目ぐらいから喘息の症状が良くなって来ました。
実際のところ、新ビオフェルミンが原因で、体調が良くなったかどうかは分かりませんが・・・。

余談ですが、皆さんは足の親指の爪に挟まった黒い垢のような物がありませんか？
とても臭い匂いがするあれです。私にもありましたが、新ビオフェルミンを飲むようになって無くなりました。
喘息には関係ありませんが、少なくとも体に何か変化があった事は確かです。

あと薬以外に、サプリメントの活用も有効です。サプリメントは薬では無く、健康食品です。
健康食品と言う事は、単に食品なので病気を治す効果はありませんが、単体で栄養が取れるので効果的です。

私が現在使用しているサプリメントは、ビタミンC、オメガ3、カルシウム＆マグネシウムの3種類です。
先ずビタミンCですが、サプリメントの基本と言っても過言ではありません。サプリメントを何か1つ選ぶとしたら、
やはりビタミンCでしょう。ビタミンCについては、喘息になる以前から長年使用しています。

オメガ3は皆様もご存じと思いますが、簡単に言えば「良い油」ですね。（詳細は省きます。）
花粉症やアトピーなど、アレルギー症状の緩和に効果があるようです。その他、さまざまな効果があります。
喘息もアレルギー症状なので、オメガ3はかなり有効だと思います。
ちなみに悪い油と言うのは、常温で固形の物です。例えばバター、マーガリン、ラード、他にも色々とあります。

あとカルシウム＆マグネシウムです。本当はカルシウムはあまり使用したくないのですが、バランス的な関係で
マグネシウムとカルシウムが1つになったサプリメントを使用しています。
私の場合インスタント食品が多いので、ミネラル補給のためマグネシウムを使用しています。
それと栄養のバランスのために、毎日カロリーメイトを飲んでいます。

それと定期的な運動が絶対必要です。肺を強くするためにも有酸素運動を、定期的に行うと効果があります。
一番簡単にできるのは、ウォーキング等でしょうか？出来ればジョギングが一番良いようです。

この方法で喘息の症状も約4ヶ月以上出ていません。でも私は暑くなると比較的体調が悪くなる傾向があります。
とにかく現時点では、以上の方法で良い結果が出ています。